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熬夜会发胖 睡眠时间短的女性更容易肥

发布时间:2021-06-25 21:45
本文摘要:这些每天晚上睡眠中時间较短的成年人女性,体重快速增长的速率将不容易远远超过这些睡眠中時间较长的女性。 研究强调,这些每晚入睡5到6个钟头的女性,体重快速增长的速率要大大的远远超过这些每晚入睡七个钟头的女性。根据16年的跟踪研究,每天晚上睡眠中時间超出或高过5钟头的成年人女性,他们的体重均值要比这些睡眠中超出7小时的女性重2.3磅上下。 每天晚上睡眠中6钟头的成年人女性,体重则要比睡眠中7小时的女性重1.5磅上下。

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这些每天晚上睡眠中時间较短的成年人女性,体重快速增长的速率将不容易远远超过这些睡眠中時间较长的女性。  研究强调,这些每晚入睡5到6个钟头的女性,体重快速增长的速率要大大的远远超过这些每晚入睡七个钟头的女性。根据16年的跟踪研究,每天晚上睡眠中時间超出或高过5钟头的成年人女性,他们的体重均值要比这些睡眠中超出7小时的女性重2.3磅上下。

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  每天晚上睡眠中6钟头的成年人女性,体重则要比睡眠中7小时的女性重1.5磅上下。体重提升超出33磅的女性中,绝大部分每天晚上睡眠中仅有5钟头,次之才算是每天晚上睡眠中6钟头的女性。  英国胸骨研究会(american thoracic society)此前在圣迭哥举行国际性讨论会,来源于直播盒子克里夫兰市的桑贾·帕特尔博士研究生提交了一份研究汇报。

帕特尔在汇报中称作,中老年女性晚间的睡眠中時间越高,他们体重快速增长的速率就不容易越好,之后患肥胖病的概率也就越大。  帕特尔在汇报中提及的数据信息来自于先前进行的一项身心健康保养跟踪研究。从1976年刚开始,研究工作人员刚开始对68183名年纪接近30至55岁中间的女性进行追踪调查。从1986年刚开始,研究工作人员回绝被调查者汇报他们每晚睡眠中的大致時间,随后在接下去的16年里每2年汇报一次自身的体重。

  但到迄今为止,研究工作人员还没有弄清楚到底是怎么回事造成 的这一結果。她们依然在疑惑,到底是身心健康的睡眠中习惯性与体重快速增长相关,還是充裕的睡眠中造成的其他要素与体重快速增长相关呢?汇报没问这一难题,但研究工作人员答复她们下一步将以后进行研究,以找寻睡眠中時间危害体重的缘故与体制。


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